Челната и хайморовата кухини могат да се пречистят, като се произнасят различни звуци, които предизвикват вибрации в главата. Подобни вибрации най-добре извеждат слузта, секретите и стимулират храненето на тъканите.

Например, вдишайте и произнесете звука “ен-н-н-н“. Направете го 5-6 пъти.
После произнесете звука “ем-м-м-м“ също толкова пъти.
Особено силно резонират кухините на главата при звука “и“. Повторете го 5-6 пъти.

След такива вибрации промийте носоглътката с урина или с подсолена вода. Можете да промиете с топла вода, като добавите разтвора на Люгюл (2-3 капки на 200 г вода).