• Използвайте Орехова настойка (рецепта за приготвянето и вижте тук)

• В 200мл. вода се слагат 3 капки йод – пие се

• Пранаяма – ползване на джаландхара бандка
Джаландхара бандха – сядаме в удобна поза с изправен гръбнак и леко отпускаме главата надолу, брадичката да докосне гърлената ямка, леко напрягаме мускулите там, все едно да преглътнем и задържаме. Дишаме равномерно.

• Практикувайте следните асани