Практикувайте Йога, намалете наднорменото тегло, очистване чрез клизми, шанка пракшалана, рецептата с дафинов лист за опитване.

Избягвайте влагата, не обличайте влажни дрехи, на стъпалата винаги да ви е топло.

Храни без сол, сладоледи, бял хляб, люти чушки, пастьоризирано мляко.

Яжте повече алкални храни, намалете киселинните.

Полезни са: грозде, ядки, соеви продукти, фасул, кратуни, краставици, леща.

Пийте по десет капсули на ден рибено масло. Яжте ечемик. Чаша гроздово вино на ден е полезно.

Масажирайте се често със сусамово масло или зехтин с кантарион.

Вземете мерки ако имате обилен месечен цикъл

Има поговорка: „Ако не се грижите за ставите и костите си, ще ги загубите“.

Йога ви носи абсолютното здраве!!!

Не пушете..

Намалете дневната си порция кафе, газирани напитки, захар, алкохол, месо и мазни храни.

Изградете дневния си режим въз основа на рибата, плодовете, зеленчуците, ядките, семената и млечните продукти.

•  Яжте много соеви продукти /сирене, кълнове, напитки/
•  Яжте сьомга, змиорка
•  Сварете сусамово семе с ориз, или го смесете с хляб.
•  Пийте сок от моркови, целина, магданоз
•  Пийте ябълков оцет всеки ден
•  Практикувайте редовно Йога.