Отмива всички нечистотии, стимулира храносмилателната функция на червата, задстомашната жлеза, черния дроб, тънкото и дебелото черво. Солта в разтвора спомага за топлотворната и силателна способност на организма. Хубаво е да се прави след клизмено прочистване.

Подготовка: загрейте (5-6 гр. сол в 1 литър вода) до телесна температура. Концентрацията на солта се регулира индивидуално. Най-подходящият момент е рано сутрин на гладно. Промивката трае 50-90 минути, зависи от практиката (нивото й).

1) Изпивате чаша солена вода

2) Веднага изпълнявате движенията. Така водата бавно минава в червата и не предизвиква гадене.

3) Продължавате да пиете и изпълнявате движенията докато изпиете 6 чаши вода.

4) Ако не получите незабавно или след 5 минути позиви, повторете движенията, но без да пиете повече вода. Ако пак няма резултат, направете клизма.

5) При всяко ходене до тоалетната мийте ануса с хладка вода и го мажете с нещо мазно. След първото ходене до тоалетната продължавате да пиете чаша вода и упражнения, докато водата излиза чиста, както е влязла в устата. Това става с около 10-14 чаши.

След като решите да завършите, изпивате 3 чаши не солена вода и повърнете.

Първо упражнение: заставаме в разкрачен стоеж (разстоянието между краката е 30 см), с ръце над главата, пръсти сплетени с дланите нагоре. Гърбът изправен, дишането е нормално. Наклон от кръста първо наляво, не задържайте в крайна точка, изправете се и веднага навеждане надясно. Повтаря се 4 пъти или общо 8 наклона. Така се отваря пилора и водата от стомаха влиза в дванадесетопръстника.

Второ упражнение: от същото положение изпънете дясната ръка хоризонтално и свийте лявата, така че показалеца и палеца да докосват дясната ключица. След това извийте торса, отвеждайки изпънатата ръка колкото се може по-назад. Гледайте към краищата на пръстите. Повторете движенията 4 двойни пъти като не задържате в крайните точки.

Трето упражнение: легнете по корем, издигнете тялото като опирате на пода само дланите и палците на краката със стъпала на 30 см раздалечени. Изпълнявате позата с извиване на торса и главата надясно и назад, докато видите лявата пета. Без да задържате усуквате в другата посока. Повторете 4 двойни пъти.

Четвърто упражнение: водата стига края на тънкото черво и трябва да мине през дебелото, затова клекнете на стъпала, раздалечени на 30 см. Китките на колене на 30 см. една от друга. Извийте торса и положете лявото коляно на пода пред дясното стъпало, дланите тласкат дясното бедро към левия хълбок и лявото бедро към десния хълбок. Гледайте назад, за да подсилите извивката. Тук първо се притиска дясната половина на корема. Изпълнява се по 4 пъти на всяка страна. Това упражнение може да се замени с АРДХАМАТСИАНДРАСАНА, като първо свиваме десния крак, левия го прекрачва и с дясната длан, след като усучем наляво, захващаме дясното коляно, за да притиснем първо дясната част на корема.

Първо хранене: не по-рано от 30 минути и не по-късно от 1 час след завършване на упражненията.

Забранява се: да се остави стомашно-чревния тракт без храна повече от 1 час. За първо хранене се препоръчва сварен ориз (да се гонят зърната), може да се допълни със сварени моркови и 40 гр. краве масло. Оризът може да се замени с пшеница, овес и т.н.

Важно: Оризът да е сварен с вода. За 24 часа да не се употребяват млечни произведения, кисели продукти, питиета, плодове и сурови зеленчуци. Хляб може след второто ядене. След 24 часа може да се върнете към обичайния си начин на хренене. Преди първото хранене не пийте течности.

Противопоказания: не прилагайте при дизентерия, диария, остър колит, остър апендицит, туберкулоза, рак на червата и язва на стомаха.

Може да започнете от начало 1 път на две седмици.