Паста за зъби със сода и мента
1/2 ч. л. сол,
5 ч. л. сода,
1 суп. л. олио (зехтин, слънчогледово или кокос),
етерично масло – 5-10 капки от канела, лимон, мента, портокал.
Всичките съставки се смесват в домашен съд – например бурканче.

Избелваща паста за зъби
B чашка или чинийка, сложете:
лъжичка сода бикарбонат,
чаена лъжичка кислородна вода и
половин чаена лъжичка вода.
Бъркайте, докато сместа стане хомогенна. Когато това е постигнато, поставете, колкото Ви е необходимо, върху четката си за зъби и ги четкайте в продължение на 2 минути.
Важно е да повтаряте процедурата, докато постигнете желания резултат и най-вече, да не го правите по–често от веднъж седмично. След като приключите с миенето на зъбите, е възможно, да видите бели участъци по венците си. Това е заради кислородната вода. Но те ще изчезнат, най–много, до час.
И, не забравяйте, да добавите в ежедневното си меню ябълки, моркови и ягоди. Освен, че са полезни, те са и сред плодовете, които спомагат за избелването на зъбите.

Още една избелваща паста за зъби
При нея, смесвате
сока на половин лимон и
сода бикарбонат, колкото прецените (при смесването, ще се получи химическа реакция, нормално е).
В готовата смес, потапяте хартиени тампони(става и с носни кърпички или кръглите тампончета за грим). Напоените с течност тампони, поставяте върху зъбите си за 1 минута.

Карамфилова паста за зъби
1 чаена лъжица хума;
1 малка лъжичка зехтин;
5 капки етерично масло от мента;
1 лъжичка карамфил на прах /най-добре смлян току що/;
малко розова вода /колкото да придобие кремообразна консистенция/
Много е лесно – всичко се разбърква добре (с неметална лъжица) в подходящ малък съд, стъклен или порцеланов (чаша, съдинка, бурканче). Количеството стига за 2-3 пъти, не правим повече, за да не изветряват съставките и за да изпитаме пълната мощ на полезните вещества. Когато застанем пред огледалото на банята, въоръжени с четка или показалец, взимаме малко количество от сместа и масажираме зъбите, венците, небцето, езика, въобще всичко, до което имаме желание. Но не прилагаме сила, а нежно. Наслаждаваме се на хладината от карамфила и ментата /ако не разполагаме с мента, тя може да се пропусне или да се замени с етерично масло от чаено дърво, евкалипт или бял бор/. Ако използваме четката си за тази процедура, след като приключим я измийте с вряла вода или я потапяме в соден или сапунен разтвор.