Sauca е вътрешна и външна чистота. Външната чистота генерира чисти мисли. Практиката на sauca носи отвращение към собственото тяло и телата на другите също. Вие скоро ще изоставите mamata (отъждествяне с тялото). Вземете баня в ранно утро и носете просто, чисто облекло. Ще достигнете скоро медитивно състояние. Sauca помага да се поддържа brahmacarya. Практиката на сексуално въздържане, доброжелателство, любов, снизхождение, търпение, japa (повтаряне на името на Бог) и медитацията ще пречистят сърцето и изкоренят ревността, жестокостта, омразата, гнева и похотта. Това е вътрешната sauca.

Доволството (santosa) отрязва корена на всички желания. То дарява успех в практиката на yama. То дава мир, еднопосочност на ума, спокойствие и вечно удоволетворение. Божествената светлина пада единствено върху доволен ум. Доволният човек е удоволетворен със съдбата си, щастлив независимо в какви условия е поставен, не жадува за нещата които няма. Доволството е един мистичен поток от радост, който охлажда трите огъня на samsara и се влива в океана от безсмъртно блаженство.

Доволството – това е една от най-важните теми. Всички вие знаете максимата: “Един доволен ум е вечен празник”. Умът винаги е неспокоен поради алчност. Ненаситността е нещо като вътрешен огън който бавно изяжда човек. Доволството е един мощен антидот срещу отровата на алчността. Има четири пазителя които охраняват царството на мокша (освобождението). Те са: santi, santosa, satsanga и vicara (мир, доволство, компанията на свети и запитване). Ако можоете да достигнете който и да е от тези пазители, вие ще постигнете и другите три. Ако достигнете santosa (доволство) можете лесно да видите как другите три ще ви последват.