Седнете в padma asana или siddha asana. Практикувайте йони мудра, като затворите ушите с палците. Слушайте вътрешния звук в дясното ухо. Звукът който ще чуете ще ви направи глух за всички външни звуци. Минавайки всички пречки, вие ще навлезете в turiya състоянието за петнадесет дена. В началото може да чуете много силни звуци. След това ще чувате все по-фини и по-фини звуци. Прочети целия текст »

Поставете картина на Бог Кришна с флейтата в ръцете му. Седнете във вашата медитивна поза и внимателно се концентрирайте над тази картина докато потекат сълзи. Мислете за нозете му, украсени с гривни. Мислете за неговото жълта копринена дреха. Мислете за орнаментите около врата му. Мислете за дългата гирлянда от красиви цветя с различни цветове.  Мислете за неговите обици и короната с скъпоценните камъни, която той носи на главата си. Мислете за дългата тъмна коса, искрящи очи и tilaka (знака) на челото. Мислете за магнетичната аура около главата му. Мислете за неговите ръце и длани, украсени с амулети и гривни. Мислете за флейтата в ръцете му готова, чакаща да засвири. След това затворете очите си и визуализирайте умствено  картината. Повтаряйте процеса отново и отново. Прочети целия текст »

Ако желаете да се отървете от болките и страданията на тази samsara (светския живот), вие трябва да практикувате медитация. Медитацията е пътят към божествеността. Тя е царския път към царството на Brahman. Тя е мистериозната стълба, която води от грешки към истина, от тъмнина към светлина, от болка към блаженство, от неспокойствие към постоянен мир, от невежество към мъдрост, от смърт към безсмъртие. Медитацията води до знание за собствената същност, до вечен мир, вечно блаженство. Медитацията ви подготвя за пряко интуитивно знание.

Прочети целия текст »

Медитацията е пътя за достигане на освобождение (moksa). Медитацията убива всяка болка, страданията на трите вида tapa (напрежение, треска) и петте вида klesa (мъки). Медитацията дава поглед за единство. Медитацията произвежда едно чувство на хармония. Медитацията е самолета, който помага на последователя да се извиси високо в областите на вечна радост и безкраен мир. Прочети целия текст »

Pratyahara е абстрахиране или отдръпване на сетивата. От тук започва истинския духовен живот, а външният свят се изключва. Yama, niyama, asana, pranayama –  всички подготвят последователя за практиката на pratyahara. Умът става спокоен чрез практиката на brahmacarya (въздържане от секс) и aparigraha (липса на лакомия). Asana и pranayama изцеждат rajas (неспокойствието). Pranayama контролира излизащите навън тенденции на ума. Сега умът може лесно да стане безстрастен.

Pratyahara дава вътрешна духовна сила и огромено спокойствие на ума. Тя развива волевата сила и премахва всички видове разсейвания. Неустойчивата асана (поза), твърде многото говорене, твърде многото смесване, твърде многото работа, твърде многото храна, твърде многото ходене, твърде многото светска активност (vyavahara) и вренето на носа в работите на другите, всичко това произвежда голямо разсейване на ума и е пречка по пътя на практиката на pratyahara. Прочети целия текст »

Фиксирайте ума върху някой обект, в тялото или отвън. Дръжте го там устойчиво за известно време. Това е концентрация. Практикувайте я ежедневно.

Етичното съвършенство е нещо от първостепенно значение. Можете да се концентрирате вътрешно върху който и да е от седемте центъра на духовна енергия. Един човек който е изпълнен със страст и фантастични желания трудно може да се концентрира дори и за секунда. Умът му скача наоколо подобно на маймуна.

Седнете в лотус позата. Взирайте се устойчиво във върха на носа. Практикувайте това за една минута в началото, постепенно увеличете времето до половин час. Така умът става устойчив и развива сила на концентрация. Поддържайте това състояние дори когато ходите. Прочети целия текст »

Ако фокусирате слънчевите лъчи през леща, те могат да изгорят памук или парче хартия; но когато са разпръснати не могат да направят това. Ако искате да говорите на някой надалеч правите фуния с ръце и говорите; звуковите вълни са събрани в една точка и тогава оправени към човека. Той може много ясно да чуе говора ви. Когато водата се превърне в пара, а парата е концентрирана в една точка, тогава двигателят на локомотива са движи.  Парата във врящите съдове движи капака и прави “пуф-пуф” звуци. Всичко това са примери на концентрирани вълни. Така също, като съберете разпилените лъчи на ума и ги фокусирате в една точка ще имате удивителна концентрация. Концентрираният ум ще ви служи като силна търсеща светлина, с която да намерите съкровището на душата и достигнете върховното богатство на atman, вечния мир, вечното блаженство, безсмъртие и нетленна радост. Затова практикувайте редовно концентрация и медитация. Прочети целия текст »

Вие трябва да имате чист ум, ако искате да реализирате себе си. Докато умът не е освободен, докато умът не отхвърли всички желания, копнежи, тревоги, заблуди, гордост, похот, привързване, харесване и нехаресване не може да навлезе в областта на върховния мир. Прочети целия текст »