Медитацията е пътя за достигане на освобождение (moksa). Медитацията убива всяка болка, страданията на трите вида tapa (напрежение, треска) и петте вида klesa (мъки). Медитацията дава поглед за единство. Медитацията произвежда едно чувство на хармония. Медитацията е самолета, който помага на последователя да се извиси високо в областите на вечна радост и безкраен мир.

Медитацията е мистериозната стълба, която свързва небесата и земята, която води последователя към безсмъртното убежище на Brahman. Медитацията е продължителен поток на една мисъл за Бог или atman, както непрекъснатия поток на олио от един съд в друг.

Когато сядате за медитация, всички видове светски мисли ще излезнат на повърхността на вашия ум, това ще смути медитацията. Ще бъдете удивени. Стари мисли, стари спомени от минали наслаждения ще избликат и ще накарат ума да скита във всички посоки. Отваря се люк на огромен склад от мисли и спомени в подсъзнателния ум и тези мисли рукват като продължителен поток. Колкото повече се опитвате да ги успокоите, толкова повече ще заклокочат.

Не се обезкуражавайте. Никога не се отчайвайте. С редовна и постоянна медитация вие ще пречистите подсъзнателния ум и така ще контролирате мислите и спомените. Огънят на медитацията ще изгори всички мисли. Бъдете сигурни в това.

Медитацията върху безсмъртната собствена същност ще действа подобно на динамит. Тя ще издуха всички мисли и спомени от подсъзнателния ум. Ако мислите ви тормозят твърде много, не ги подтискайте със сила. Бъдете тих наблюдател, подобно когато гледате биоскоп. Те постепенно ще утихнат. Тогава вие ще трябва да ги изкорените с редовна тиха медитация.

Практиката на медитацията трябва да бъде постоянна. Само тогава ще постигнете бърза и сигурна себереализация. Тези които практикуват медитация само по настроение и прищявка, само за няколко минути дневно не ще бъдат способни да достигнат какъвто и да е осезаем успех в йога.