Ако ни измъчва камъче в обувката, ние го изваждаме. Веднъж когато нещата се разберат, така също е лесно да се махнат отвратителните и смущаващи мисли. Мислите са източника на всички действия – те са истинската карма, истинското действие. Ще бъдете освободени от нещастия и тревоги.

Наблюдавайте бдително мислите. Веднъж когато люлеенето на ума изчезне умът ще стане много спокоен и ще имате чудесна медитация. Освободете се от хватките на ума, свободата ще дойде от само себе си. Онези които имат дори малко контрол над мислите и речта си, ще имат спокойно, ведро, хубаво лице, приятен глас и брилянтни, блестящи очи.

Консервирайте цялата умствена енергия. Използвайте я за духовни цели. Не съхранявайте ненужна информация в мозъка си. Научете се да научите ума да не мисли. Само тогава ще можете да изпълните ума с божествени мисли. Когато разсеяните умствени лъчи се съберат вие ще получите нова умствена сила. Ненужните мисли спъват вашето духовно развитие; неприятните мисли са препятстващите прегради към духовния напредък.

При нетренираните личности четири от пет вида мисли заемат ума по едно и също време. Те могат да бъдат мисли за домакинството, бизнеса, офиса, тялото и т.н. Ако наблюдавате внимателно, вие ще видите че много от мислите са нелогични и умът странства безцелно.

Поддържайте само мисли които са полезни и благотворни. Те са крайъгълните камъни на всеки духовен прогрес. Всяка мисъл трябва да бъде конструктивна по природа; тя трябва да бъде положителна и определена. Умствените картини трябва да са добре дефинирани. Всяка мисъл трябва да носи мир и комфорт на другите, никога да не носи болка или нещастие. Тогава ще сте благословена душа на земята.

Винаги наблюдавайте ума си. Бъдете бдителни. Бъдете нащрек. Не позволявайте вълни на раздразнителност, ревност, гняв, омраза и похот да се надигат в ума. Те са врагове на медитацията, мира и мъдростта. Подтиснете ги изведнъж чрез поддържането на възвишени мисли. Лошите мисли които вече са се появили могат да бъдат унищожени посредством създаване и поддържане на добри мисли, с повтарянето на някоя мантра, извършване на добри действия, абстрахиране на ума и запитване “Кой съм аз?”, силата на волята.