Хилядолетната древна медицина е открила, че всеки организъм според биологичния часовник в него, има часово време, в което се чистят от токсини определени органи, в конкретни часове на деня.

От 5 до 7 часа се чисти дебелото черво.
От 7 до 9 часа се чисти стомахът. Прочети целия текст »

Бандха означава връзка, възел, свързване. Така се нарича и поза, в която определени органи и части на тялото са свити и контролирани. Техника, която се състои в местно блокиране на потока енергия /прана/. Трябва да бъдат блокирани, когато е овладяно правилно дишането и се задържа въздух вън или вътре повече от три секунди. Когато чрез пранаяма, по тялото на йогина започне да тече прана, необходимо е да се прилагат бандхите, за да се предотврати изтичането и разсейването на енергия и за да се пренесе тя до точните места, без да се нанасят щети. Без бандхите праната е смъртоносна. Трите главни бандхи, които са важни за пранаяма са: Прочети целия текст »

Буквално – живот – издишване – от представката пра и корена ан – дишам. В някои школи означава „Дъхът на Космическия ПУРУША” и дъхът на живота изобщо. От ранни времена тя е изравнявана с Абсолюта – БРАХМАН, като Трансцеденталния източник на целия живот. В светските книги „прана” означава „въздух”. В свещените книги на индуизма обаче, „прана” неизменно означава универсалната жизнена сила, която е една вибрираща психофизическа енергия, подобна на „пневмата” на древните гърци, или сила вибрираща, която лежи в основата на всички прояви. В по-късните писания се прави разлика между универсалната или първичната жизнена сила /мукхя- прана/ и жизнената сила, която вдъхва живот на Прочети целия текст »

Ако искаме да се радваме на добро здраве и дълголетие, предлагам списък какво трябва и какво не трябва да правим. Естествено, това е докато вдигнем нивото си с практики в Йога и минем над тези неща. Седемте „Трябва”!

1. Не вдигайте тежести, които са непосилни за вас.

2. Не се тревожете прекалено.

3. Не се гневете. Прочети целия текст »

Анна йога – йога на храната, термин описващ йога като духовна дисциплина, съсредоточена върху нашето отношение към храната, нейното отглеждане и консумиране.

Ахара – храна или диета.

Правилата за хранене съставляват важна част от практиката на Йога. Съществува тясна връзка между чистотата на храната и чистотата на човека. Любима поговорка е: „Ти си това, което ядеш”.

Разграничават се храните според преобладаването на Прочети целия текст »

Понятието дълг, както и всяко друго абстрактно понятие, трудно може да се дефинира. Представа за него можем да придобием, само ако видим в какво се изразява той на практика и какви са резултатите от него. Когато се сблъскаме с нещо, в нас се появява импулс, естествен или придобит, да реагираме по определен начин. Когато импулсът се появи, мозъкът ни обмисля ситуацията. Понякога той решава, че при дадени обстоятелства правилно ще бъде да реагира по един начин. Друг път преценява, че да реагира по този начин ще бъде грешно, дори ако ситуацията е същата.

Общоприетата идея за дълг е Прочети целия текст »

Седнете в padma asana /лотос/ или siddha asana. Практикувайте йони мудра – притворете пиринеума и затворете ушите с палците. Слушайте вътрешния звук през дясното ухо. Звукът, който ще чуете ще ви направи глухи за всички външни звуци. Минавайки всички пречки, вие ще навлезете в turiya състоянието за петнадесет дни. В началото може да чуете много силни звуци. След това ще чувате все по-фини и по-фини звуци.

Умът концентриран само върху един звук, се фиксира Прочети целия текст »

Звук, вътрешният звук, който става доловим, когато мрежата от психоенергийни канали /нади/ са били надлежно пречистени. Това е второто равнище на проява на „Абсолюта като звук” /шабда – брахман/. Разграничават се три степени, наподобяващи съответно:

1. Звука на раковина, буреносен облак и голям планински стръмен водопад.

2. Звука на барабан или камбана.

3. Звука на камбанка, бамбукова флейта, пчела.

Говори се за Прочети целия текст »

Значи „проток”, канал, вена или артерия. Всеки кръвоносен съд, също всеки от незримите /сукшна/ канали, през които протича жизнената сила /прана/. По усложнена интерпретация разбира „надитата” като структури, създавани от потока на психосоматичната енергия. Техният брой се приема за 72 000, макар да ни уверяват, че са безброй. Други твърдят, че са 350 000.

Някои казват, че 72 надита са от особено важно значение, но други споделят само 10, 12 или 14. По-ранна традиция говори за 101, а само един от тях Прочети целия текст »

ОДЖАС – сила, мощ или жизненост. Най-фината същност на телесните тъкани (дхату). Някои съвременни интерпретатори смятат, че е албумин или гликоген, но йогите уверяват, че това е по-скоро една фина сила, която е разгърната по цялото тяло и го подхранва непрестанно. Оджас е жизненият принцип, който се съдържа или се складира в седемте вида телесни тъкани (дхату). Най-голяма концентрация на Оджас се открива в семенната течност (бинду, шукра). Силата на живите същества зависи от семето. Този факт обяснява защо всички традиции препоръчват ако не пълно въздържание, то поне строга сексуална икономия. Основополагащата идея е, че съхраняването на семето повишава запаса от Оджас и по такъв начин подобрява не само здравето, но и качеството на човешкото съзнание. Прочети целия текст »